口元のたるみの原因と対策方法

 

口元のたるみの原因と対策方法

顔というのは色々な箇所がたるんでしまうものですが、その中で特に口元のたるみというのは、目立ちやすくなっていますし、老けて見えやすくなってしまいます。
ですので、もしも口元がたるんでしまっているのであれば、すぐにでも改善できるように対策をしていくべきです。

 

口元のたるみの改善をするための方法についてお話をする前に、何が原因で口元がたるむのかについてお話をしたいと思います。
口の周りには口輪筋といわれる筋肉があるのですが、この口輪筋が弱くなってしまっていることが原因です。

 

ですので、口の周りの口輪筋を鍛えるようにエクササイズをすることによって、口元のたるみの改善をしていくことが可能になるのです。

 

口のたるみを改善させるためのエクササイズというのはいくつかあるのですが、口角をあげて筋肉を鍛えるエクササイズがいいでしょう。

 

鏡で自分の表情などを確認しながら実践するようにしてください。

 

まずは口はちゃんと閉じて、口角だけを上にあげていきます。
このときに左右どちらかの口角だけをあげるのではなく、左右対称になるようにあげてください。

 

左右対称に口角をあげたら、その状態を20秒保つようにしましょう。
そして、口を大きく開けて、口角の周りの筋肉を引き締めて、その後は、反対に唇自体が隠れてしまうくらい口の中に唇を隠しましょう。
そのまま口角をあげるようにして、再び20秒維持します。

 

そして、口をすぼめて20秒維持して、指で口角を上に持ち上げたらエクササイズ終了となります。

 

さらに手軽に行えるエクササイズのほうがいいのであれば横にした状態の割り箸を咥えて、口は「い」にしてください。
そして、口角を上げるように意識をして30秒間保つという簡単な方法もあります。

 

なお、エクササイズというのは、数回やった程度で目でわかるくらい効果が現れるというものではなく、続けていくうちに徐々に効果が現れるものです。
ですので、数週間から数ヶ月は継続して続けるようにしてください。

 

口角をあまり意識して動かしていない人の場合、笑うときに口角をあげるように笑うだけでも、これまでよりも口の周りの筋肉を動かすことが出来るようになり、口元のたるみの改善や予防をすることが出来ます。
ですので、空いているときに、口角をあげるように笑顔の練習をするようにしてみてはいかがでしょうか?

 

このほかにも、普段の呼吸にも注意をするようにしましょう。
あなたは普段、鼻呼吸なのか口呼吸なのかを確認してください。

 

普段、口呼吸をしているのであれば、口元がたるみやすくなってしまいます。
どうしてなのかというと、口呼吸をしているということは、口をあけている時間が長いということになりますから、口の周りの筋肉が伸びやすくなってしまうからなのです。

 

鼻呼吸で呼吸をしている人の場合、口が閉じている時間が長いということになりますので、口元の筋肉が引き締められている状態です。
口呼吸で呼吸しているのであれば、30代になってから、だんだん口元のたるみが生じてしまいやすいですので注意をしてください。

 

普段、無意識で口呼吸をしている場合、舌を前歯の奥に密着させるようにすることで、口を閉じやすくなります。
口を閉じた状態にしておけば、必然的に鼻呼吸をせざるを得ない状況になりますので試してみてください。

 

口の周りが乾燥してしまっているのであれば、口元をマスクで覆うという方法もあります。
マスクを着用することによって、口元の湿度を保つことが出来るようになり、口元の乾燥を防ぎやすくなり、口元のたるみ対策をしていくことが可能になります。
参考サイト:ほうれい線 対策 化粧品

中古車探しについて

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